ACT-vivez 簡介
ACT-live 旨在對旨在提高心理靈活性的接受和承諾方法 (ACT) 進行介紹。學會接納你不愉快的想法和痛苦的感受,這樣你才能在生活的不同環境中隨心所欲地行動。
發現這種積極的方法,學會觀察、感受和製定適合您需求的行動,而不會感到沮喪或放棄。學會以自善的方式迎接痛苦、恐懼、焦慮、沮喪、憤怒、攻擊性、內疚或羞恥。
讓自己被 8 個模塊的旅程所引導,包括反思時刻和引導冥想。
此應用程序可幫助您感知日常生活的體驗,但不能替代全科醫生、精神科醫生或心理治療師的治療。
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此應用程序可幫助您感知日常生活的體驗,但不能替代全科醫生、精神科醫生或心理治療師的治療。
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