BaseBlocks+ 簡介

使用 BaseBlocks+ 變得更強壯。根據您的訓練目標，從 50 多種健美操和移動計劃中進行選擇。

從任何強度水平開始
我們有適合初學者和高級運動員的課程。想要獲得您的第一個獨立引體向上或引體向上嗎？我們有一個專為您設計的由六部分組成的系列。如果您掌握了基礎知識並想解鎖 planche 或前桿，我們為您提供了分層的通用和特定技能計劃。

追踪你的進步
我們所有的項目都有基線和進度測試。其中包括綜合力量測量（推、拉和下半身）以跟踪長期趨勢，以及與每個項目的獨特目標相關的特定測試。完成一個項目後，比較你的結果，看看你進步了多少。

防彈你的身體
無論您是想像 Jean-Claude Van Damme 那樣做劈叉，還是只是想提高整體靈活性，我們的活動計劃都能滿足您的需求。

您是否有某個特定的關節困擾您或您想讓它更有彈性？查看每個主要關節的 Prehab 計劃。

每一項健美操技巧
我們針對每種健美操技能製定了一系列分層計劃。無論您是想嘗試第一個雙力臂還是增加平板支撐的持續時間，總有一款適合您。

不確定要專注於哪項技能但想在全球範圍內增強實力？查看一般體操套路。

掌握你的身體
我們的視頻教程專門針對您的訓練水平。你是一個絕對的初學者嗎？
我們涵蓋與您相關的關鍵細節並跳過噪音。你更高級嗎？我們涵蓋了更詳細的信息，但不會讓您厭煩您已經知道的內容。

使用該應用程序即表示您同意我們的使用條款：https://trybe.do/terms

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BaseBlocks+ 對我的電腦設備來說安全嗎？

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是的，BaseBlocks+ 遵循 Google Play 的內容指南，確保您在您的 Android 設備上安全使用。

什麼是XAPK檔案？如果我下載的BaseBlocks+是XAPK檔案怎麼辦？

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XAPK是一種檔案擴充格式，單獨的APK檔案和OBB cache assets檔案。 XAPK檔案可以簡單透過手機上的預設安裝器直接下載安裝到Android裝置。 XAPK檔案可以幫助你在手機或平板下載或傳輸大型應用程式時節省很大的資料容量。XAPK檔案甚至可以讓你毫無障礙地下載和安裝受區域限制的應用程式。 XAPK檔案不像APK檔案可以簡單透過手機上的預設安裝器直接下載安裝到Android裝置。APKPure XAPK 安裝器可以透過最方便的方式幫你一鍵安裝和管理Android裝置上的APK和XAPK檔案。具體安裝教學可以透過以下連接查看：https://apkcombo.com/tw/how-to-install/ 而在電腦上只需拖拽XAPK檔案至雷電模擬器中即可。