Clarity - CBT Thought Diary 簡介

Clarity 是一款一體化心理健康應用程序，旨在透過實證認知行為療法 (CBT) 技術和情緒追蹤來幫助您管理壓力、焦慮和負面想法。利用 Clarity 的個人化計畫和工具，培養更健康的思維模式、增強韌性並促進個人成長。

查看個人化見解
清晰可讓您輕鬆地透過心情、情緒和活動追蹤來檢視自己。產生個人化見解，幫助您了解自己的情緒和行為模式。賦予自己做出明智決定的能力，並在生活中實現積極的改變，最終帶來更健康、更快樂的心態。

重塑你的想法
Clarity 的數位 CBT 思維記錄可幫助您識別和挑戰無益的思維模式（又稱認知扭曲），從而為您的心理健康帶來持久、積極的變化。

發現自己
Clarity 的指導日記提出了發人深省的問題，幫助您提高認識、反思和情感成長。對心理健康、性格等進行基於科學的評估，以更好地了解您的獨特優勢和需要改進的領域。

基於 CBT 的計劃
Clarity 提供各種適合您需求的心理教育計劃。學習重建負面想法、克服冒名頂替症候群、面對恐懼等等。速成課程提供有關基本心理健康主題的快速、引人入勝的課程，幫助您在生活中遇到的任何問題中找到平衡。

音訊冥想和呼吸
Clarity 還提供音訊正念冥想和呼吸練習，幫助您在日常生活的壓力中找到平靜和放鬆的時刻。

立即體驗最終的實證心理健康應用程序，踏上通往更快樂、更健康心靈的道路。立即下載 Clarity 並釋放您的全部潛力。

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什麼是XAPK檔案？如果我下載的Clarity - CBT Thought Diary是XAPK檔案怎麼辦？

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XAPK是一種檔案擴充格式，單獨的APK檔案和OBB cache assets檔案。 XAPK檔案可以簡單透過手機上的預設安裝器直接下載安裝到Android裝置。 XAPK檔案可以幫助你在手機或平板下載或傳輸大型應用程式時節省很大的資料容量。XAPK檔案甚至可以讓你毫無障礙地下載和安裝受區域限制的應用程式。 XAPK檔案不像APK檔案可以簡單透過手機上的預設安裝器直接下載安裝到Android裝置。APKPure XAPK 安裝器可以透過最方便的方式幫你一鍵安裝和管理Android裝置上的APK和XAPK檔案。具體安裝教學可以透過以下連接查看：https://apkcombo.com/tw/how-to-install/ 而在電腦上只需拖拽XAPK檔案至雷電模擬器中即可。