Macro Calculator 簡介

宏量計算器是一種工具，用於根據個人的特定目標（例如減肥、增肌或維持體重）來確定個人的最佳宏量營養素攝取量。常量營養素是指飲食的三個基本成分：碳水化合物、蛋白質和脂肪。這些營養素提供能量並支持各種身體機能。

計算器通常需要輸入年齡、性別、體重、身高、活動量和目標（例如減重、增肌）。使用此信息，計算器可以計算每種常量營養素的建議每日攝取量（以克為單位）或占每日總熱量的百分比。

碳水化合物：碳水化合物是人體主要的能量來源。建議攝取量根據活動量和目標等因素而有所不同。

蛋白質：蛋白質對於建立和修復組織（包括肌肉）至關重要。對於那些希望在保持肌肉質量的同時增強肌肉或減脂的人來說，建議攝取量通常較高。

脂肪：脂肪對於荷爾蒙產生、細胞結構和營養吸收至關重要。計算器根據飲食偏好和總卡路里攝取量確定最佳脂肪攝取量。

透過追蹤宏量營養素的攝取量，個人可以更好地管理飲食以實現健康和健身目標。它提供了一種結構化的營養方法，可以根據個人的需求和偏好進行客製化。此外，調整常量營養素比例有助於優化表現、身體組成和整體健康。

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Macro Calculator 對我的電腦設備來說安全嗎？

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什麼是XAPK檔案？如果我下載的Macro Calculator是XAPK檔案怎麼辦？

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XAPK是一種檔案擴充格式，單獨的APK檔案和OBB cache assets檔案。 XAPK檔案可以簡單透過手機上的預設安裝器直接下載安裝到Android裝置。 XAPK檔案可以幫助你在手機或平板下載或傳輸大型應用程式時節省很大的資料容量。XAPK檔案甚至可以讓你毫無障礙地下載和安裝受區域限制的應用程式。 XAPK檔案不像APK檔案可以簡單透過手機上的預設安裝器直接下載安裝到Android裝置。APKPure XAPK 安裝器可以透過最方便的方式幫你一鍵安裝和管理Android裝置上的APK和XAPK檔案。具體安裝教學可以透過以下連接查看：https://apkcombo.com/tw/how-to-install/ 而在電腦上只需拖拽XAPK檔案至雷電模擬器中即可。