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Evolve: Self-Care & Meditation

Evolve: Self-Care & Meditation

Evolve: Self-Care & Meditation

制定日常自我照護程序|管理抑鬱和焦慮| LGBTQ 友善

Evolve - Meditation made joyful

Evolve: Self-Care & Meditation的官方開發商為Evolve - Meditation made joyful,雷電模擬器只提供應用程式Apk下載服務。

OFF
版本2.2.16
更新日期2025-05-16
評分4.2
類型健康與健身
應用程式檔名稱in.evolve.android

Evolve: Self-Care & Meditation 簡介

🧘‍♀️ 透過 Evolve 減輕壓力、改善睡眠、提高注意力並變得更快樂!
Evolve 是一款冥想 🪷 和自我護理應用程序,旨在幫助您放鬆、減壓並找到內心的平靜。透過各種引導冥想、呼吸練習和正念練習,您可以透過選擇最適合您的練習來個性化您的日常生活。

「吸氣,我平靜身心;呼氣,我微笑。活在當下,我知道這是唯一的時刻。”
——一行禪師,《保持和平》

🌞 免費正念練習
現在您可以為自己的心理健康制定自己的日常自我照護程序。從 100 多個引導冥想、呼吸練習、睡眠音頻、肯定句和日記提示中進行選擇。

✍🏻 日記:感恩和每日日記提示
練習每天寫日記,以改善您的精神和情緒健康。感恩日記可以幫助您形成更積極的人生觀。心理健康專家和生活教練每天都會添加新提示,幫助您內省並提高自我意識。

😴改善睡眠品質
專為幫助您放鬆和入睡而設計的引導冥想課程。這些課程包括深呼吸、漸進式肌肉放鬆和想像等放鬆技巧。它還包括舒緩的音樂,幫助您放鬆和入睡。

🧘 冥想可以減輕壓力和焦慮
進行引導呼吸練習,以平靜身心並減輕壓力水平。正念冥想的重點是不帶批判地專注於當下。身體掃描冥想涉及專注於身體的不同部位,並注意任何存在的感覺,以減輕身體的緊張感。可視化冥想涉及在腦海中創造積極的形像以促進放鬆。

👩🏻‍💻 提升專注力
冥想可以透過訓練思維更加臨在和意識、提高注意力持續時間和強化前額葉皮質來幫助提高注意力。

🥰 多愛自己一點
練習每日肯定,以提高你的自尊、自信、動力和整體幸福感。當您對自己重複積極的言論時,您正在幫助建立更積極的心態。這可以帶來更快樂、更健康的生活。

🌻 改善情緒和健康、培養自我意識和正念的療法
控制您的心理健康並從今天開始感覺更好。採用科學驗證的認知行為療法 (CBT)、正念和辯證行為療法 (DBT) 技術設計的自我照護工具可以幫助您自行管理心理健康。

🌈 我們是最具包容性的應用程式
Evolve 是一款包容性心理健康應用程序,為 LGBTQIA 社群提供安全空間,幫助您探索並接受自己的性別認同和性取向。我們為 LGBTQIA 人士提供特殊冥想,以應對恐同症、微侵犯等問題。探索您的性別和性認同。向你所愛的人出櫃。應對恐同症。自豪地駕馭你的性取向並接受自己。

Evolve 自我照顧和冥想應用程式可免費下載。某些內容只能透過可選的付費訂閱來獲得。如果您選擇訂閱,則在確認購買時將從您的 Google 帳戶中扣款。
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目前暫不提供Evolve: Self-Care & Meditation的APK檔下載,請前往GooglePlay下載。

Evolve: Self-Care & Meditation目前暫時不支援從 Google Play 下載,您可以直接在本頁面下載 APK檔。

Evolve: Self-Care & Meditation 對我的電腦設備來說安全嗎?

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是的,Evolve: Self-Care & Meditation 遵循 Google Play 的內容指南,確保您在您的 Android 設備上安全使用。

什麼是XAPK檔案?如果我下載的Evolve: Self-Care & Meditation是XAPK檔案怎麼辦?

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XAPK是一種檔案擴充格式,單獨的APK檔案和OBB cache assets檔案。 XAPK檔案可以簡單透過手機上的預設安裝器直接下載安裝到Android裝置。 XAPK檔案可以幫助你在手機或平板下載或傳輸大型應用程式時節省很大的資料容量。XAPK檔案甚至可以讓你毫無障礙地下載和安裝受區域限制的應用程式。 XAPK檔案不像APK檔案可以簡單透過手機上的預設安裝器直接下載安裝到Android裝置。APKPure XAPK 安裝器可以透過最方便的方式幫你一鍵安裝和管理Android裝置上的APK和XAPK檔案。 具體安裝教學可以透過以下連接查看:https://apkcombo.com/tw/how-to-install/ 而在電腦上只需拖拽XAPK檔案至雷電模擬器中即可。

我可以在電腦上玩Evolve: Self-Care & Meditation嗎?

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是的,你可以透過在電腦上安裝雷電Android模擬器,然後將你下載好的 APK 檔案拖入運行的模擬器內,即可開始在電腦上玩Evolve: Self-Care & Meditation。您也可以打開模擬器,搜尋你想要玩的遊戲或應用程式進行安裝。

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