下載  超慢跑節拍器-180跑步慢跑，超慢跑計時器，健康瘦身、減肥  APK

超慢跑節拍器是為所有人設計的跑步步頻節拍器，適合跑步初學者、健康減肥者、想要提高心肺功能、減少運動傷害的跑者。透過精準的節拍控制，超慢跑節拍器幫助您維持恆定的超慢跑步頻，從而優化跑步效果，讓您的每一步都充滿節奏感和舒適感。

為什麼推薦超慢跑：

超慢跑的原理是基於「低強度、長時間」的有氧運動理論。
低強度的運動可以讓心率維持在最大心率的60%-70%之間，這一區間被認為是最佳的脂肪燃燒和心肺功能提升區間。在這個心率區間內，身體主要使用脂肪作為能量來源，而非肝醣，有助於脂肪減少和體重管理。

超慢跑有什麼好處：

-提高心肺功能：長期的超慢跑可以增強心臟功能，提高氧氣利用率。
-減少運動傷害：由於跑步強度低，對關節和肌肉的壓力小，因此能顯著降低運動傷害的風險。
-促進脂肪燃燒：在低強度運動下，身體更傾向於使用脂肪作為能源，有助於體重控制和減肥。
-提高睡眠品質：規律的超慢跑可以改善睡眠質量，幫助身體和心理更好地放鬆。
-增強心理健康：慢跑過程中，跑者往往能享受跑步帶來的放鬆和快樂，有助於減少壓力和憂鬱情緒。

超慢跑節拍器指南：

-步頻調音器-
支援步頻調節，根據您的日常習慣選擇你的跑步步頻，包含爆火的180步頻慢跑、150步頻、200步頻等經典步頻，還有幾十種不同速度的步頻，不管你是騎腳踏車踏頻，還是健走，還是快跑，總有一款適合你，快定制你的跑步節拍吧！

-超慢跑節拍-
超多跑步節拍音樂供選擇，跟著節拍一步一步跑，不傷膝蓋。音樂與節拍的結合，邊跑步邊享受，讓跑步充滿樂趣~

-計步器-
你只管跑，數據交給我們，每次慢跑都會幫你記錄步數、公里數、消耗的卡路里、跑步時間~

-倒數計時器-
每天一個小目標，設定鍛鍊時間，即可啟動超慢跑計時器，定時提醒！

-數據分析-
詳細記錄您的跑步數據，包括速度、步頻、跑步時間和消耗的卡路里，並透過圖表和分析報告展示您的進步。

-客製化通知-
想運動又怕忘記怎麼辦？超慢跑節拍器支援客製化通知哦，週一到週日每天都可以設定運動提醒，到點定時運動提醒，不怕忘記~

-免費無廣-
綠色安全，純粹無廣，免費噠！沖鴨~


一天15分鐘，不喘不累、強化心肺，不管你要鍛鍊身體，還是要健身減肥，超慢跑節拍器都是你不二選擇，沖鴨~
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