運動健康計算器：計算BMI，BMR，健康體重，心率，TDEE 簡介

運動健康計算器是一款幫您健康運動的工具應用。
1. 體重指數計算器
計算體重指數（BMI），是衡量肥胖和標準體重的重要指標。

2. BMR 計算器
計算基礎代謝率 (BMR)，基礎代謝率 (BMR) 是當一個人清醒且極其安靜時的能量代謝率，它不受肌肉活動、環境溫度、食物和精神壓力的影響。
基礎代謝率對減肥有非常大的影響。每天適量的運動有助於提高基礎代謝率，而節食會降低基礎代謝率。
BMR隨著肌肉質量而增加，隨著年齡或體重減輕而降低。

3. 燃脂心率計算器
計算燃脂心率，燃脂運動條件：
a、運動要達到中低強度運動心率；
b、低強度運動心率的運動要持續20分鐘以上；
c、運動必須是大肌肉群的運動，比如慢跑、游泳、有氧運動等。
將心率保持在推薦值可以獲得最佳減脂效果。

4. 健康體重計算器
計算健康體重，健康體重是一個範圍值，它的原理是透過BMI體重指數反向計算。
標準重量±10%為正常重量。
標準體重±10%~20%為超重或過輕。
標準體重±20%或以上為肥胖或體重過輕。

5. TDEE計算器
Total Daily Energy Expenditure (TDEE) 每日總能量消耗（TDEE）是一整天的卡路里消耗，包括基礎代謝、活動水平和飲食。不同的生活方式需要不同的卡路里。當每日熱量攝入等於TDEE時可以達到熱量平衡，對您的健康有益。

6.健身指數計算器
健身指數用於獲取多項運動健康指標，包括BMI、BMR、燃脂心率、健康體重、每日總熱量消耗，幫助您更高效、更健康地運動。

更多功能正在開發中。

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運動健康計算器：計算BMI，BMR，健康體重，心率，TDEE 對我的電腦設備來說安全嗎？

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是的，運動健康計算器：計算BMI，BMR，健康體重，心率，TDEE 遵循 Google Play 的內容指南，確保您在您的 Android 設備上安全使用。

什麼是XAPK檔案？如果我下載的運動健康計算器：計算BMI，BMR，健康體重，心率，TDEE是XAPK檔案怎麼辦？

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XAPK是一種檔案擴充格式，單獨的APK檔案和OBB cache assets檔案。 XAPK檔案可以簡單透過手機上的預設安裝器直接下載安裝到Android裝置。 XAPK檔案可以幫助你在手機或平板下載或傳輸大型應用程式時節省很大的資料容量。XAPK檔案甚至可以讓你毫無障礙地下載和安裝受區域限制的應用程式。 XAPK檔案不像APK檔案可以簡單透過手機上的預設安裝器直接下載安裝到Android裝置。APKPure XAPK 安裝器可以透過最方便的方式幫你一鍵安裝和管理Android裝置上的APK和XAPK檔案。具體安裝教學可以透過以下連接查看：https://apkcombo.com/tw/how-to-install/ 而在電腦上只需拖拽XAPK檔案至雷電模擬器中即可。