下載 Balance: Meditation & Sleep APK

***限時優惠：第一年免費***

借助世界上第一個個性化的冥想計劃，讓您的思想平靜下來，改善您的壓力、睡眠等，現在您的第一年免費。

平衡是您的私人冥想教練。每天，您都會回答有關您的冥想體驗、目標和偏好的問題。使用包含數千個文件的音頻庫，Balance 組合了一個非常適合您的日常冥想。隨著時間的推移，您分享的越多，您的冥想就越個性化和有效。

在有限的時間內，我們為每個人提供免費的一年餘額，當您下載應用程序時自動可用。

學習冥想基礎

Balance 的日常冥想以 10 天計劃的形式組織，教授針對您的目標和需求的基本冥想技能。你會發現如何讓你的一天保持清醒，增加你對分心的注意力，改善你的睡眠，減少焦慮，並在壓力時刻找到深度放鬆。

隨時隨地鎮靜清空

單曲是一口大小的冥想，您可以隨時使用，即使在旅途中也是如此。通過早晨的冥想和伸展運動輕輕醒來，然後根據您要去的地方和到達那裡的方式定制冥想，讓您的通勤變得不那麼混亂。通過動畫呼吸練習讓您的頭腦平靜（清晰），通過快速放鬆、精力充沛和集中註意力的冥想來降低壓力、尋找能量並增加註意力——等等。

通過睡前放鬆運動睡個好覺

通過我們的睡眠冥想、睡眠聲音和放鬆活動，您可以輕鬆休息——這是一種首創的互動，使用雙邊刺激和控制呼吸來幫助您在睡前放鬆、克服焦慮並找到更安寧的睡眠。

讓您的冥想練習更上一層樓

從我們的基礎計劃開始，您將通過專注於呼吸和注意身體的感覺來訓練您的注意力並減少焦慮。或者，如果您已經經常冥想，請從我們的高級計劃開始，它可以幫助您將冥想練習提升到一個新的水平。作為我們免費年會員的參與者，您還可以訪問我們完整的 10 天個性化計劃庫、我們所有的移動單打等等。

包括什麼

- 根據您的心情、目標、經驗等量身定制的個性化引導冥想
- 10 天計劃，幫助您發展和深化冥想技巧
- 一口大小的單一冥想，您可以使用它來充分利用任何時刻
- 研究支持的活動可幫助您放鬆、減輕壓力、克服焦慮並為安寧的睡眠做好準備
- 獎勵您在計劃、單打和技能方面的進步的徽章
- 可定制的會話持續時間
- 定期添加新內容
- 動畫呼吸練習，讓您快速平靜和放鬆
- 10 種具體的冥想技巧來建立你的練習：呼吸專注、身體掃描、標籤等等

在冥想中，“一刀切”不適合任何人。我們都有自己的方式來尋找放鬆、專注、休息和快樂。 Balance 有數千條可能的路徑，可幫助您以自己的方式實現目標。

訂閱詳情

Balance 的第一年是免費的。之後，Balance 提供兩種自動續訂訂閱，每月 11.99 美元和每年 69.99 美元。這些價格適用於美國客戶，其他國家/地區的價格可能會有所不同。

您的訂閱將在每個訂閱期結束時自動續訂，除非在訂閱期結束前至少 24 小時關閉自動續訂。訂閱續訂費用與原始訂閱相同，並且在確認購買時將通過您的 Play 帳戶從您的信用卡中扣款。

Balance 還提供終生訂閱，一次性預付 399.99 美元，可無限訪問 Balance 庫。

如需更多信息，請閱讀我們的服務條款 (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) 和隱私政策 (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)。