How to Do HIIT Workouts 簡介
了解減肥的最佳 HIIT 有氧運動!
我們為您找到最好(也是最快)的 HIIT 鍛煉來鍛煉肌肉和減少脂肪。
HIIT 代表“高強度間歇訓練”(這使得用來描述它的最流行的短語之一“HIIT 訓練”完全多餘)。您不必將 HIIT 視為任何一種運動方式,例如跑步或舉重。
相反,HIIT 更像是一個框架,通過該框架,培訓師可以根據手頭的設備、參與者的經驗以及所需的時間和難度級別來構建不同的程序。
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相反,HIIT 更像是一個框架,通過該框架,培訓師可以根據手頭的設備、參與者的經驗以及所需的時間和難度級別來構建不同的程序。
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