How to Powerlifting Exercises 簡介
建立你的力量基礎:舉重初學者的最佳練習!
力量舉新手?不確定要成為出色的舉重運動員必須進行哪些練習?讓我們回顧一下三巨頭以及適合初學者的最佳舉重練習。
力量舉就是要在三大動作中變得更強壯:深蹲、臥推和硬拉。
雖然這些練習對增加你的力量和肌肉質量非常有用,但它們並不是力量舉運動員希望提高整體力量的唯一練習。
力量舉新手?不確定要成為出色的舉重運動員必須進行哪些練習?讓我們回顧一下三巨頭以及適合初學者的最佳舉重練習。
力量舉就是要在三大動作中變得更強壯:深蹲、臥推和硬拉。
雖然這些練習對增加你的力量和肌肉質量非常有用,但它們並不是力量舉運動員希望提高整體力量的唯一練習。
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