How to Do Hockey Training 簡介
曲棍球運動員鍛煉以增強力量和速度!
在本指南中,我們將概述曲棍球運動員應如何開始力量和速度訓練以在比賽中取得成功。
隨著曲棍球運動變得越來越快、越來越有活力,對曲棍球運動員的體能要求從未如此高。
就像冰上比賽的演變一樣,冰上訓練也發生了演變。以“身體部位”為重點的鍛煉、半途而廢的力量鍛煉或偶爾慢跑的日子已經一去不復返了。
在本指南中,我們將概述曲棍球運動員應如何開始力量和速度訓練以在比賽中取得成功。
隨著曲棍球運動變得越來越快、越來越有活力,對曲棍球運動員的體能要求從未如此高。
就像冰上比賽的演變一樣,冰上訓練也發生了演變。以“身體部位”為重點的鍛煉、半途而廢的力量鍛煉或偶爾慢跑的日子已經一去不復返了。
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